ファミリー整骨院 のお役立ちコラムです

うわぁ、やっちまった(*_*;

皆さん、こんにちわ!
ファミ骨、院長の岩瀬です。(^o^)

最近とくにお腹周りが気になるわたくしですが、
こう見えても週に2回ほどジムに行っております。

トレーニングの内容は
マシンでの体幹を中心とした筋トレと
有酸素運動として、
ランニングマシンで約60分
遅い速度で走るのですが…

先週の土曜日、

走って30分ほど過ぎると左のふくらはぎにイヤァ~な違和感。
何となく“やばいなぁ”と思っていたら…
カラダの中で「ビシッ!」と音がして

「うわぁ、やっちまったぁ」。

 

そう、肉離れです(*_*;

ひとり言・・・
・ちゃんと準備運動したのにぃ~、
・疲れが溜まっているのかなぁ?
・やっぱり歳かなぁ?

 

何はともあれ
急いで整骨院に戻って
まずは超音波5分。
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次に、氷で冷却したあとPCLを塗布。
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最後に弾性包帯をまいてとりあえず治療終了。
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その後もマメにPCLを塗布…

 

肉離れ自体は比較的軽度だったので
全治1週間くらいだろうとおもっておりました。

が、

なんと3日で完治‼

痛んだ組織の修復に効果があるとは聞いておりましたがこれほどとは…

 

恐るべし、PCL

ですが、
ケガにはきをつけましょうネッ(‘ω’)

 

それでは皆さん、
本格的な冬を迎え、インフルなども流行っております。
お身体、ご自愛ください。

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